Τι πραγματικά γνωρίζεις για τη γονιμότητα και τη σύλληψη; Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια, οι μύθοι γύρω από το θέμα κυκλοφορούν από στόμα σε στόμα και εξαπλώνονται. Η ελλιπής ενημέρωση, οδηγεί τις γυναίκες σε λάθη που έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και την ψυχική τους υγεία. Επειδή η γνώση είναι δύναμη ακολουθούν όλες οι πληροφορίες που χρειάζεσαι για να ξεπεράσεις τους φόβους σου και να κάνεις ασφαλείς επιλογές όσο αφορά στο σώμα σου.

Μύθος 1: Μετά τα 30 δυσκολεύομαι να κάνω παιδί

Η ηλικία είναι ένα ζήτημα που προκαλεί άγχος σε αρκετές γυναίκες, πόσο μάλλον όταν συνδέεται με την έλευση ενός παιδιού. Είναι γεγονός πώς η γονιμότητα μειώνεται σταδιακά από την ηλικία των 35 ετών μέχρι την εμμηνόπαυση. Αυτό συμβαίνει διότι η παραγωγή των ωαρίων μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Για κάποιες γυναίκες μπορεί να είναι μία πολύ δύσκολη διαδικασία και να αντιμετωπίζουν προβλήματα ακόμα και σε πολύ νεαρές ηλικίες καθώς το στρες μπορεί να είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που εμποδίζουν τη σύλληψη. Αντίθετα, υπάρχουν γυναίκες που μπορούν να συλλάβουν εύκολα ακόμα και μετά τα 40 χρόνια της ηλικίας τους. Συνεπώς, η πραγματική ηλικία μιας γυναίκας είναι διαφορετική από την «ηλικία γονιμότητας». Οι εξετάσεις γονιμότητας θα σε βοηθήσουν να ενημερωθείς λεπτομερώς για τις πιθανότητες που έχεις να αποκτήσεις ένα παιδί μέσα στα επόμενα χρόνια.

Μύθος 2: Το χάπι μειώνει τη γονιμότητα

Διστάζεις να πάρεις αντισυλληπτικά επειδή φοβάσαι ότι δεν θα μπορείς να τεκνοποιήσεις αργότερα; Αρκετές γυναίκες αποφεύγουν να πάρουν το χάπι επειδή φοβούνται πως θα μειώσει τη γονιμότητά τους ή θα τους δημιουργήσει άλλα προβλήματα όπως αύξηση στο βάρος ή τριχοφυΐα, τα οποία προκαλούσαν τα αντισυλληπτικά παλαιότερα. Παρόλα αυτά, είναι γεγονός πως το χάπι δεν επηρεάζει την ικανότητα μίας γυναίκας να συλλάβει. Αντίθετα, βοηθά τη γονιμότητα, παρέχοντας προστασία από κύστεις ωοθηκών, διαταραχές εμμήνου ρύσεως, ενδομητρίωση και μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη που μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικά προβλήματα.

Μύθος 3: Είμαι απόλυτα υγιής αλλά δεν μπορώ να συλλάβω

Πέρα από την καλή σωματική υγεία, ιδιαίτερα σημαντική είναι και η ψυχική υγεία. Το στρες και το άγχος σχετίζονται σημαντικά με τη γονιμότητα. Οι καθημερινές υποχρεώσεις, δημιουργούν ένταση και μπορεί να μειώσουν την ερωτική διάθεση του ζευγαριού. Επιπλέον, το χρόνιο αλλά ακόμη και το ήπιο στρες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στη διαδικασία της ωορρηξίας. Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος καθώς το στρες προκαλεί υπογονιμότητα και το αντίστροφο. Έτσι, μειώνεται ακόμη περισσότερο η πιθανότητα της σύλληψης για αυτό και το ζευγάρι θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν ειδικό για να βοηθήσει τον άνδρα και τη γυναίκα να διαχειρίζονται καλύτερα ή ακόμα και να αποβάλουν το στρες.

Μύθος 4: Όσο πιο μεγάλη είναι η συχνότητα των σεξουαλικών μου επαφών τόσο πιο γρήγορα θα μείνω έγκυος

Αρκετά ζευγάρια το παρακάνουν όταν επιχειρούν να κάνουν παιδί καθώς θεωρούν ότι με αυτόν τον τρόπο έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν τις πιθανότητές τους. Κάτι τέτοιο συχνά επιβαρύνει τον οργανισμό του άνδρα και επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος, το οποίο γίνεται είτε πολύ πυκνό είτε πολύ αδύναμο. Ο σωστός ρυθμός για την καλύτερη ποιότητα και απόδοση του σπέρματος είναι μία φορά κάθε δύο μέρες. Επιπλέον, οι επαφές αυτές φυσικά θα πρέπει να γίνονται τις γόνιμες ημέρες του κύκλου της γυναίκας για να αυξηθούν οι πιθανότητες να συλλάβει. Για ένα υγιές ζευγάρι, η πιθανότητα εγκυμοσύνης σε κάθε μήνα ελεύθερων ερωτικών επαφών είναι μία στις τέσσερις, ή αλλιώς 25%.

Μύθος 5: Υπάρχουν τροφές που αυξάνουν τη γονιμότητα

Μπορεί να μην υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που πρέπει να καταναλώνεις κάθε μήνα για να μείνεις έγκυος όμως πρέπει να επιδιώκεις μία ισορροπημένη διατροφή που σου προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου και συνεπώς το αναπαραγωγικό σου σύστημα. Επιπλέον, γενικότερα πρέπει να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής, να εντάξεις τη γυμναστική στη ζωή σου και να διατηρείς σταθερό το βάρος σου ώστε να ενισχύσεις τον οργανισμό σου και να αυξήσεις τις πιθανότητες να κυοφορήσεις. Το ίδιο ισχύει και για τον σύντροφό σου, καθώς και οι δύο γονείς πρέπει να διατηρούν ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος για να εξασφαλίσουν την καλύτερη αιμάτωση και οξυγόνωση όλων των οργάνων που συμμετέχουν στην αναπαραγωγή. Καλό θα είναι επίσης να αποφεύγονται οι υπερβολές στην κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.

Μην βγάζεις αυθαίρετα συμπεράσματα! Συμβουλέψου τον γιατρό σου για να λύσεις κάθε απορία σου σχετικά με αυτό το τόσο σημαντικό ζήτημα υγείας.