Εκτός από τις νέες μεθόδους αντισύλληψης που είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικές υπάρχουν και κάποιοι λιγότερο αξιόπιστοι τρόποι για την αποφυγή μίας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης όπως οι φυσικές μέθοδοι, οι οποίες όμως δεν συνιστώνται από τους γιατρούς.

Ο οικογενειακός προγραμματισμός με φυσικές μεθόδους προϋποθέτει ότι μια γυναίκα πρέπει να είναι σε θέση να προσδιορίσει τους δείκτες γονιμότητας για κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο της, κάτι το οποίο δεν μπορεί να γίνει με μεγάλη ακρίβεια και ασφάλεια. Οι βασικοί δείκτες τους οποίους πρέπει να λάβει υπόψη είναι η θερμοκρασία του σώματος, η τραχηλική βλέννη και η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου της, ώστε να μπορεί να προβλέψει τις γόνιμες ημέρες της κάθε μήνα, κατά τις οποίες αυξάνονται οι πιθανότητες για μία ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Αφού λοιπόν εντοπίσει την πιο γόνιμη περίοδό της, αποφεύγει το σεξ ή χρησιμοποιεί μία μέθοδο αντισύλληψης όπως το προφυλακτικό για λίγες ημέρες.

Οι φυσικές μέθοδοι αντισύλληψης δεν προστατεύουν τη γυναίκα από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.

Πώς λειτουργούν;

Αν μία γυναίκα θελήσει να ακολουθήσει μία από τις φυσικές μεθόδους αντισύλληψης θα πρέπει να είναι πολύ οργανωμένη, συνεπής και πρόθυμη να αφιερώσει αρκετό χρόνο για να καταγράψει τα φυσικά σημάδια του σώματός της σε κάθε κύκλο ώστε να υπολογίσει τις γόνιμες μέρες της. Βέβαια, πρέπει να τονιστεί ότι αρκετές γυναίκες δεν έχουν σταθερό κύκλο, γεγονός που πρέπει να τις αποτρέπει από το να επιλέξουν μία φυσική μέθοδο αντισύλληψης.

Οι βασικοί παράγοντες τους οποίους πρέπει να παρακολουθεί είναι οι εξής:

Η θερμοκρασία του σώματός της
Η τραχηλική βλέννη
Το διάστημα που διαρκεί η περίοδός της

Η εν λόγω μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική όταν η γυναίκα καταγράφει περισσότερα από ένα από τα παραπάνω στοιχεία. Η γόνιμη περίοδος διαρκεί περίπου 8-9 ημέρες σε κάθε κύκλο. Αυτό συμβαίνει διότι το ωάριο ζει για περισσότερες από 24 ώρες. Ενίοτε, περισσότερα από ένα ωάρια απελευθερώνονται κατά την ωορρηξία (μέσα σε 24 ώρες από τη στιγμή που απελευθερώνεται το πρώτο ωάριο) ενώ το σπέρμα μπορεί να ζήσει στο σώμα της γυναίκας μέχρι και επτά ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι αν μία κοπέλα έχει σεξουαλική επαφή σε διάστημα επτά ημερών πριν από την ωορρηξία της υπάρχει πιθανότητα να μείνει έγκυος.

Αν θέλεις να ακολουθήσεις τη συγκεκριμένη μέθοδο αντισύλληψης πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσεις με τον γιατρό σου, καθώς είναι αρκετά περίπλοκη και απαιτεί πολύ μεγάλη συνέπεια από την πλευρά σου.

Πόσο αποτελεσματική είναι;

Η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από:

Την ηλικία
Τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών
Την αυστηρή παρακολούθηση των οδηγιών

Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί την αποτελεσματικότητα της συγκεκριμένης μεθόδου καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μία γυναίκα να κάνει λάθος υπολογισμούς που θα οδηγήσουν σε μία ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

Επιπλέον, οι φυσικές μέθοδοι δεν συστήνονται καθώς οι περισσότερες γυναίκες συνήθως έχουν ακανόνιστο κύκλο και είναι δύσκολο να προβλέψουν με σιγουριά πότε έχουν ωορρηξία.